Arjen nopeat Kasvisruoat Reseptit

Paahdetut porkkanat ja tahinijogurttikastike

Porkkanasta tulee ihanan makeaa uunissa paahdettuna. Tahinista saa herkullisen kermaisen kastikkeen kasviksille kun siihren lisää jogurttia, valkosipulia ja sitruunaa.  Kaiken kruunaa rapeaksi paahdetut kikherneet ja tuoreet yrtit. Paahdetut porkkanat ja tahinijogurttikastike tädentävät toisiaan luoden herkullisen alkupalan tai lisukkeen. Kokeile porkkanoita myös pistaasi-korianteri-hummusksen kanssa! 

paahdetut porkkanat & tahinijogurttikastike

Resepti:

30-40min / 4-6hlö / CO2 = 0,16 kg/100g

Ainekset:

  • 500 g porkkanaa
  • öljyä
  • suolaa ja pippuria

Tahinijogurttikastike:

  • 1 dl kreikkalaista jogurttia
  • 1 rkl tahinia
  • 1 valkosipulinkynsi hienonnettuna
  • 1 tl sitruunan mehua

Rapeat kikherneet:

  • 1/2 prk (200g)  kikherneitä
  • 1-2 rkl seesamiöljyä
  • 1/2 tl jeeraa
  • 1/2 tl chilihiutaleita

Lisäksi:

  • seesaminsiemenet
  • korianteri
  • tilli
  • sitruuna

Ohje:

  1. Pese porkkanat ja pilko ne pitkittäissuunnassa.
  2. Laita porkkanat uunivuokaan tai leivinpaperilla vuoratulle pellille. Lisää öljy ja mausteet. Sekoita ja paahda porkkanoita 200-asteisessa uunissa noin 30 minuuttia.
  3. Sekoita mausteet kikherneisiin ja paahda niitä paistinpannulla keskilämmöllä, kunnes ne ovat saaneet rapeutta ja väriä.
  4. Valmista tahinijogurttikastike sekoittamalla kaikki ainekset kulhossa. Anna tekeytyä hetken jääkaapissa. Kun porkkana ovat valmiit aseta laakeaan astiaan tahinijogurtti, päälle paahdetut porkkanat ja kikherneet. Viimeistele annos seesaminsiemenillä ja yrteillä. Paahdetut porkkanat ja tahinijogurttikastike on valmis tarjoiltavaksi.
paahdetut porkkanat & tahinijogurttikastike

Kokeile myös:

Hummuslautanen

Hiilijalanjälki CO2: jamix.fi